Mobilkomersial.com — Melakukan perjalanan mungkin menjadi yang tidak bisa dihindari oleh seseorang, baik untuk urusan pekerjaan hingga liburan. Namun ada saja orang- orang dikala melakukan perjalanan mengalami mabuk atau mual dalam melakukan perjalanan tersebut.
Mabuk perjalanan memang sangat mengganggu saat kita berada di dalam kendaraan baik mobil penumpang ataupun kendaraan umum. Hal tersebut membuat kondisi tidak nyaman dalam berpergian, berikut ini adalah cara mengatasi mabuk perjalanan tanpa minum obat dilansir dari laman Daihatsu.
Mabuk dalam perjalanan sebenarnya bisa dicegah sebelum masuk kedalam kendaraan seperti berikut ini:
Baca juga: Jangan Panik, Berikut Langkah-langkah Apabila Saldo E-Toll Tidak Cukup Saat Transaksi di Gerbang Tol
1. Menghindari Konsumsi Makanan Berat
Cara mengatasi mabuk perjalanan mobil atau saat sedang menaiki bus yaitu menghindari mengkonsumsi makanan berat. Makanan berat seperti makanan berminyak, nasi, atau daging sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum melakukan perjalanan.
Proses mencerna makanan yang lebih lama membuat fungsi organ tubuh akan terganggu karena makanan jadi lebih lambat dicerna. Jika baru saja memakan makanan berat, jangan langsung berangkat agar makanan bisa tercerna.
Sebagai alternatif, konsumsi camilan masih diperbolehkan, seperti camilan biskuit, makanan asin, roti, kacang-kacangan, apel, dan pisang.
2. Memilih Posisi Duduk Minim Guncangan
Apabila penumpang mabuk perjalanan menggunakan angkutan umum, sebaiknya memilih posisi duduk yang tepat. Penumpang sebaiknya memilih posisi duduk sesuai dengan jenis kendaraan, seperti kursi mobil paling depan atau di sebelah jendela, kursi yang menghadap ke arah laju kendaraan, bukan membelakangi, kabin kapal laut di bagian depan atau tengah kapal, dan tempat duduk dekat sayap atau dekat jendela pesawat terbang.
3. Jauhi Aroma-Aroma yang Menyengat
Jika kita merasa mual saat mabuk perjalanan menggunakan transportasi umum, penumpang harus menghindari area yang memiliki aroma khas. Bukan hanya kamar mandi, penumpang juga sebaiknya menghindari kafetaria, ruang mesin, dan area lain yang memiliki aroma menyengat.
4. Istirahat Cukup Sebelum Berangkat
Cara mengatasi mabuk perjalanan pada saat naik bus AC atau mobil, penumpang juga harus memastikan bahwa tubuh berada di dalam kondisi yang prima sebelum berangkat.
Bukan hanya tidur dan istirahat yang cukup, kita juga sebaiknya mengistirahatkan penglihatan sebelum naik kendaraan dan selama perjalanan. Beristirahat di tengah perjalanan juga sangat disarankan untuk dapat menyeimbangkan fungsi koordinasi organ tubuh.
5. Konsumsi Lebih Banyak Cairan
Banyak yang bertanya-tanya, kita harus minum apa agar tidak mabuk perjalanan, sebenarnya hanya dianjurkan untuk minum air putih yang banyak saja. Dengan banyak minum dan konsumsi serat akan baik untuk mengoptimalkan kondisi tubuh sebelum bepergian.
Oksigen juga akan menyebar ke seluruh sel dan jaringan tubuh sehingga fungsi organ tetap seimbang dan tidak akan merespons buruk saat mengalami guncangan kendaraan.
6. Mengatur Jarak Pandang
Yang terakhir, cara kita mengatasi mabuk perjalanan tanpa obat-obatan yakni dengan mengatur jarak pandang. Arah penglihatan seseorang saat berada di dalam perjalanan akan berbeda dengan arah yang dirasakan otot dan sendi. Hal ini membuat fungsi otak terganggu sehingga kita perlu mengatur jarak pandang untuk menyesuaikan koordinasi tubuh dan persendian.
Jika mulai merasa mual di tengah perjalanan, fokuskan penglihatan pada satu titik yang jaraknya jauh sambil mengatur napas.
Baca juga: Komponen Penting di Kendaraan, Berikut 5 Langkah Memeriksa Kondisi Ban Saat Musim Hujan
